Comprendre le fonctionnement du sommeil et ses liens avec la santé, la douleur, la récupération et la performance.

Cette formation apportera des repères concrets pour identifier les principaux troubles du sommeil, reconnaître les signes d’alerte et proposer des conseils adaptés en matière d’hygiène de sommeil.

Elle s’adresse aussi bien aux professionnels accompagnant des patients qu’à ceux intervenant auprès de sportifs, dans une démarche de prévention, de récupération et d’optimisation de la performance.